Dom elfki - siądź przy ogniu zaraz rozpoczynamy śpiew

Jakby wam to wytĹumaczyÄ....przed sobÄ na wysokoĹci biustu zĹaczacie rÄce,ĹapiÄc siÄ za palce lub kciuk za kciuk i naciÄgacie kaĹźdÄ rÄkÄ w swojÄ stronÄ,popuszczacie i znĂłw...kurcze ciÄĹźko to wytĹumaczyÄ ...jak chodziĹam na aerobik to tam takie Äwiczenia byĹy. [link widoczny dla zalogowanych] UwaĹźasz, Ĺźe jednak bardziej celowaÄ w lata '80-te?
Przy okazji:
hehe lajt juĹź sie przenosze...
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Ale nie poddam sie.
[link widoczny dla zalogowanych]

tak z marszu: [link widoczny dla zalogowanych] witaj nulka333...troche to co piszesz przypomina mi mojÄ sytuacje mĂłj byĹy mÄz tak samo postÄpowaĹ ,ja wyĹźej nie opisywaĹam jak te odejĹcie wyglÄdaĹo ale sytuacja byĹa bardzo podobna do twojej.TeĹź nie wiedziaĹ co ma wybraÄ ,wracaĹ odchodziĹ,ja siÄ ĹudziĹam bo to mÄĹź tu sÄ dzieci ?!

Zalezy mi na fryzurze sylwestrowej. ByĹ tylko jeden problem. To nie byl tyci pajaczek tyko taki okazaly moze nie gigant ale i tak spanikowalam. 3Plamy tĹuste naleĹźy posypaÄ obficie talkiem i pozostawiÄ na ok. PamiÄtam,Ĺźe wrĂłciĹam wtedy z wakacji i miaĹam piÄknÄ opaleniznÄ,ktĂłra zrobiĹa siÄ zielona [link widoczny dla zalogowanych]
Tamara-sorki, ale chyba jesteĹ Ĺlepa!!! wyszĹy pomaraĹczowe i prawie sie spaliĹy.. JeĹźeli napady sÄ czÄste i dĹugie, spora czÄĹÄ zostaje strawiona i w rezultacie waga stoi w miejscu. Pozatym plywanie samemu i robienie dlugosci poprawia sylwetke, umiecniasz cialo prporcjonalniei wyszczuplasz. witam jesli ktĂłs z was stosowaĹ meizitang czy inne leki na dochudzanie.... Nie wiem co robiÄ, tym bardziej Ĺźe jak mĂłwiĹam efekt jest prawie niezauwaĹźalny .jedyne co widac to to ze jedna strona jest bardziej wypukĹa od drugiej i jak pomaluje usta rzuca siÄ to bardziej w oczy, usta sÄ niesymetryczne. ja monitoring traktuje w taki sposob, lepsza dla mnie jest jasna sytuacja.
Wiec ja nie miaĹam na myĹli tego by nabawiÄ siÄ zakwasĂłw w pierwszym dniu, tylko po prostu nie sprecyzowaĹam swojej odpowiedzi ale to jest chyba logiczne Ĺźe trzeba zaczynaÄ od lekkich ÄwiczeĹ a dotego zalecam rozciÄganie miesni przed i po cwiczeniach.
[link widoczny dla zalogowanych]
WiÄc 13 tyg i 7 dni, i ten dzieĹ to rĂłwnieĹź poczÄtek 15 tygodnia jest
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]